ダイエットコーラが大好き

甘いものが好きな私ですが、好きなのは食べる甘いものだけではありません。お酒を控えるようになってからというもの、炭酸系の甘いジュースを良く飲むようにもなりました。

よく飲むのはコーラにサイダー。お酒を頻繁に飲んでいた時は滅多に飲まない炭酸飲料でしたが、控えるようになった途端に本当に飲むようになりました。飲み会の席でもまずはビールなどで乾杯し、1、2杯のお酒を口にしたら後は炭酸系のソフトドリンクです。

お酒に比べたら炭酸ジュースの方が健康的だと私は勝手に思っていましたが、実際のところはそうでも無いのでしょうね。ジュースには大量の砂糖が含まれており、活発に動いてエネルギーを消費する子どもならまだしも、滅多に体を動かさない私のような大人が飲むには毒に近いものかもしれません。

実際、パッケージに記されている100mlあたりのカロリー数を見てみると、数値の高さに驚いてしまいます。ダイエット前はそのような数値は気にしていませんでしたが、今ではカロリーの高さから普通のジュースは滅多に飲まなくなりました。

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ゼロ系ジュースは今や定番

それでも炭酸は飲みたいわけでして、そんな私の欲求を満たしてくれるのが、ダイエットコーラのようなゼロカロリー系ジュースです。こちらの良さを知ったら、もう普通のコーラは飲めませんね。

人工甘味料が用いられているゼロ系ジュースは、普通のジュースからしたら味は確かに違いますし違和感も感じられます。人によっては人工甘味料の味が口に合わずに全く駄目という人もいるようですが、私はそんなことはありませんでした。特にコーラに限っては、今ではゼロコーラが私の定番の味となり、普通のコーラを飲んだら異様な甘さにびっくりしてしまうくらいにもなりました。

私は汗をかいた仕事終わりやお風呂上りに飲むダイエットコーラが大好きです。これがビールや普通のコーラだったとしたらもっと美味しいか…… とは考えないようにしています(笑)。ビールや普通のコーラを飲んだ時に比べてカロリー摂取を大幅に抑えているって考えるようにしています。そうすればダイエット系飲料でも全然嫌に感じることはありません。

カロリーゼロを良いことについ飲みすぎてしまうことが多いダイエットコーラなのですが、唯一弱点があります。それはカフェインが多いこと。夜に飲みすぎちゃうと大量のカフェイン摂取で寝つきが悪い日もしばしばです(苦笑)。